운동을 하다 보면 근육에 문제가 많이 생기고, 상태가 악화되면 결국 경기력이 나빠져 부상을 당하기 쉽습니다. 그래서 회복은 정말 중요합니다. 두 가지 유형의 통증 목의 통증 목이 뻣뻣하고 아픈 것은 많은 사람들이 경험합니다. 특히 운동을 하지 않고 갑자기 하면 쉽게 발생할 수 있습니다. 운동뿐만 아니라 잘못된 자세나 오랜 시간 앉아 있을 때 통증을 유발합니다. 이 사람들은 거북목이라고 불리는 머리를 앞으로 내밀고 있는 자세를 가지고 있습니다. 이 자세는 목의 앞과 뒤 사이에 불균형을 만들고 경추의 방향을 왜곡시킵니다. 이러한 증상이 지속되면 디스크가 날아갈 수 있습니다. 목 통증은 어깨를 한쪽 방향으로만 사용하거나, 자전거를 타면서 구부리거나, 유도할 때 목을 구부리거나, 골프를 칠 때 목을 구부..
