콜라겐은 지금까지 논란이 되고 있는 성분이지만, 어떤 종류를 먹느냐에 따라, 몸이 얼마나 잘 활용하느냐에 따라 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다. 정확히 관절을 구성하는 콜라겐은 2형입니다. 하지만 우리가 섭취하는 대부분의 형태는 1형입니다. 따라서 일반적으로 섭취하는 영양제가 관절에 직접적인 도움을 주기보다는 뼈의 건강과 근육, 인대, 힘줄 등의 결합조직에 전반적으로 도움을 줄 수 있다고 생각하는 것이 좋습니다. 콜라겐의 효능 콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 단백질 중 하나이며, 일반적으로 결합 조직에서 발견됩니다. 체중의 약 20%를 차지하며, 그 중 30%가 콜라겐입니다. 특히 건체중 기준으로 피부 진피 무게의 75%를 차지하는 만큼 피부 생김새, 탄력, 주름개선, 노화방지 등에 꼭 필요한 물질입니다..
