가끔 낮에 심한 졸음이 와서 많은 수가 컴퓨터 작업 중이나 회의 중에 갑자기 잠들어 깜짝 놀랐을 수도 있습니다. 몇 초 안에, 혹은 1초도 안 되어 일어나는 순간적인 의식 상실을 마이크로 수면이라고 하며, 뇌는 수면 상태에 들어갑니다. 이것은 또한 만성적인 수면 부족과 강하게 관련된 현상으로 볼 수 있습니다. 자도자도 졸린 이유 충분한 시간을 잔 것 같은데, 한밤중에 여러 번 일어나는 등 자다가 일어나는 일 때문에 수면의 질이 떨어지는 경우가 있습니다. 보통 점심시간이 지나고 오후 2시경, 무기력함과 졸음을 경험했을 것입니다. 여러분의 각성 수준이 떨어지는 경향이 있는 시기입니다. 그리고 점심에 밥을 많이 먹으면 포만감과 함께 몸이 나른해지고 의욕 저하를 일으키기 쉬운 것은 분명한 사실입니다. 일을 위해..
